Den inflammationshämmande maten, kanske något för alla som känner sig stela och har värk i kroppen! 

Äter man inflammationsdämpande mat  blir man, enligt Sanna Ehdin,  mjukare i lederna och mindre stel i kroppen. Huden ser friskare ut och allergier avtar eller försvinner. Samtidigt minskar risken för hjärt- kärlsjukdomar, Alzheimers, astma, cancer, benskörhet och diabetes. - Låter ju bra iaf!

Exempel på IFD-mat är:

grönsaker med mycket färg.

Sill, makrill, vildlax, tonfisk, regnbågsforell, sardin och ostron.

Oliv- och rapsolja

morots- tomatjuice

undvik:

solrosolja, margarin och palmkärnolja.

majs och potatis

läsk och saft.

"Sanna Ehdin är föreläsare och författare till tolv böcker som sålt totalt i 800 000 exemplar. Nio av böckerna finns översatta till andra språk (den senaste på persiska). Sanna har inspirerat mer än 100 000 människor vid över 450 föreläsningar om självläkning, kost, helhetshälsa och livsstilsändringar."
http://www.ehdin.com/?lang=swe

Schampo baserat på svensk ekologisk rapsolja.

Funkar fin fint i mitt hår. Pris 69 kr.   

Babyolja - låter ju väldans bra o skosamt. Men till 99% så består oljan endast av mineralolja (petroleum, vaselin och paraffin).  Mineraloljan saknar, namnet till trots,  mineraler eller vitaminer. Mineraloljan saknar oxå fettsyror vilket gör att den försämrar hudens naturliga återfettning. Det är därför du blir beroende av t.ex läppcerat för att fetta in huden.
Det lömska är att det känns bra för stunden men snart måste du smörja på nytt igen.  Så än en gång gäller det att kolla innehållsförteckningen, mineralolja finns i MÅNGA hudvårdsprodukter!

Alternativet till mineralolja är vegetabiliska oljor. Vegetabiliska oljor bildas i den uppbyggande livsprocessen hos växter. Oljorna bildas i frön och frukter. Ur fröet utvecklas en grodd, som får näring från denna olja. Denna olja innehåller ämnen som är nyttig för din hud! Exv. Olivolja eller jojobaolja.

   Till babyrumpan?????

Nu behöver jag köpa nya hudvårdsprodukter. Tänkte jag skulle testa DERMANORD. Min naturteraput/massör/hudvårdsteraput använder det o jag tycker det verkar vara bra. Har även haft en provflaska av rengöringen å den känns bra. 

Innan funderade jag på ROSENSERIEN men det finns fler produkter i dermanord, + att jag känner återförsäljaren, så så får det bli!

Vad använder du fär hudvårdsprodukter? Bra/Dåliga tips??

Nu förbjuds parabener i danmark.

Det borde vi med göra!

Läs mer här

Har skrivit mer om parabener tidigare, se under kat. kemikalier!

Att omega 3 är bra för vår kropp är ju kanske inget nytt. Men vad är det bra för egentligen? Kollade upp lite...

Omega 3 sägs förebygga:

• hjärt-kärlsjukdom
• reumatism!
• astma
• mag-tarmsjukdom.
• alzheimer
• depression.

Var finns omega 3?:

• fet fisk (makrill, lax, sill och sardiner)
• linfröolja
• avocado (väldigt lite)
• valnötter (väldigt lite)                                             
       
• omega 3 kapslar

Linfröolja är den vegetariska källa som innehåller mest omega 3. Men det gäller att använda oljan kall, i dressing eller i mat som inte hettas upp. Förvara mörkt och svalt!  

Omega 3- Kapslar är dyra och kapslarnas fiskoljor kan ha härsknat. Då gör de inte stor nytta i kroppen och dessutom kan vi få matsmältningsproblem. För att testa oljans kvalitet kan du bryta sönder en kapsel och lukta på innehållet.

Köp ej kapslar i genomskinliga burkar - stor risk att de härsknar.

Fet fisk - ät makrill, lax, sill eller sardiner tre dagar i veckan så får du i dej lagom omega 3.      

Vi äter inte fet fisk tre dagar  i veckan. Fiskoljekapslarna tycker jag är jä-ligt dyra. Så det blir ner til konsum å kolla om de har ekologisk linfröolja. Billigare alternativ att börja med! Tror man ska ta ca. 1-2 tsk linfröolja om dagen!

Smakförstärkare (E 620-640)

Smakförstärkare är ämnen som tillsätts färdiglagade kött- och fiskrätter och andra proteinrika produkter för att förstärka smaken eller lukten. Glutaminsyran och dess salter, glutamater, är exempel på smakförstärkare som används för att framhäva smaken på olika produkter till exempel skinka, soppor, såser. Se även länkar till höger under rubriken Läs mer, Allergi och överkänslighet och Glutamat.

Kolla i kylskåpet, hur många podukter innehåller smakförstärkare??

Jag tror att använder man råvaror med bra kvalitee och behandlar dessa rätt så ska man inte behöva förstärka smaken på kemisk väg!

I många fall är tex den "rökta" skinka inte alls rökt, utan bara behandlad med ett rökarom så det smakar rökt! Tvii...

Nu kan du tvätta utan tvättmedel!

GREEN WASHING BALL

är en patenterad lösning för att minska utsläppen i naturen. Bollen innehåller ett antal keramiska pärlor i naturlera, som alla har olika egenskaper och påverkar vattnets struktur så att smutsen släpper från textilierna och Din tvätt blir ren och fräsch.

Låter ju alldeles perfekt - spara både pengar och miljö samtidigt som du slipper alla kemikalier!!

Här kan du läsa mer!