Den inflammationshämmande maten, kanske något för alla som känner sig stela och har värk i kroppen! 

Äter man inflammationsdämpande mat  blir man, enligt Sanna Ehdin,  mjukare i lederna och mindre stel i kroppen. Huden ser friskare ut och allergier avtar eller försvinner. Samtidigt minskar risken för hjärt- kärlsjukdomar, Alzheimers, astma, cancer, benskörhet och diabetes. - Låter ju bra iaf!

Exempel på IFD-mat är:

grönsaker med mycket färg.

Sill, makrill, vildlax, tonfisk, regnbågsforell, sardin och ostron.

Oliv- och rapsolja

morots- tomatjuice

undvik:

solrosolja, margarin och palmkärnolja.

majs och potatis

läsk och saft.

"Sanna Ehdin är föreläsare och författare till tolv böcker som sålt totalt i 800 000 exemplar. Nio av böckerna finns översatta till andra språk (den senaste på persiska). Sanna har inspirerat mer än 100 000 människor vid över 450 föreläsningar om självläkning, kost, helhetshälsa och livsstilsändringar."
http://www.ehdin.com/?lang=swe