Att omega 3 är bra för vår kropp är ju kanske inget nytt. Men vad är det bra för egentligen? Kollade upp lite...

Omega 3 sägs förebygga:

• hjärt-kärlsjukdom
• reumatism!
• astma
• mag-tarmsjukdom.
• alzheimer
• depression.

Var finns omega 3?:

• fet fisk (makrill, lax, sill och sardiner)
• linfröolja
• avocado (väldigt lite)
• valnötter (väldigt lite)                                             
       
• omega 3 kapslar

Linfröolja är den vegetariska källa som innehåller mest omega 3. Men det gäller att använda oljan kall, i dressing eller i mat som inte hettas upp. Förvara mörkt och svalt!  

Omega 3- Kapslar är dyra och kapslarnas fiskoljor kan ha härsknat. Då gör de inte stor nytta i kroppen och dessutom kan vi få matsmältningsproblem. För att testa oljans kvalitet kan du bryta sönder en kapsel och lukta på innehållet.

Köp ej kapslar i genomskinliga burkar - stor risk att de härsknar.

Fet fisk - ät makrill, lax, sill eller sardiner tre dagar i veckan så får du i dej lagom omega 3.      

Vi äter inte fet fisk tre dagar  i veckan. Fiskoljekapslarna tycker jag är jä-ligt dyra. Så det blir ner til konsum å kolla om de har ekologisk linfröolja. Billigare alternativ att börja med! Tror man ska ta ca. 1-2 tsk linfröolja om dagen!

Nu kan du tvätta utan tvättmedel!

GREEN WASHING BALL

är en patenterad lösning för att minska utsläppen i naturen. Bollen innehåller ett antal keramiska pärlor i naturlera, som alla har olika egenskaper och påverkar vattnets struktur så att smutsen släpper från textilierna och Din tvätt blir ren och fräsch.

Låter ju alldeles perfekt - spara både pengar och miljö samtidigt som du slipper alla kemikalier!!

Här kan du läsa mer!

Salvia

Salvia är en ört med många goda egenskaper.

Är du förkyld eller har ont i halsen så kan salviate lindra.

Dessutom sägs det att salvia förbättrar minnet.

Men salvia innehåller ämnet thujon och ska därför inte överkonsumeras eller användas av gravida!

DERMANORD - BABYCARE

Baby Care erbjuder huden en cocktail av fettsyror som gör huden mjuk och smidig. Baby Care är tjock i konsistensen och verkar mer skyddande än Baby Oil och Sheabalm. Huden behöver skyddas mot kyla och vind under den kallaste årstiden. På barnens utsatta kinder används Baby Care.

Om Baby Care används flera gånger per dag, skall det bara fortgå i max 2-3 veckor. Detta beror på att Baby Care innehåller så mycket bivax att huden ”stängs in” och skyddas maximalt. Under längre tids användning kan effekten bli att huden skäms bort.

Ingr.: Simmondsia Chinensis (kallpressad Jojobaolja), Canola (Rapsolja), Cera Alba (Bivax), Butyrospermum Parkii (Sheasmör), Brassica Napus (Rapsolja), Persea Gratissima (fett från avocado), Copernicia Cerifera (Karnaubavax), Caprylic/Capric Triglyceride (från kokos), Rosmarinus Officinalis (Rosmarin Antioxidant).

källa: dermanord.se

   INGEFÄRA

Ingefära är bra mot illamående och åksjuka. Den har antiinflammatoriska egenskaper, är feberdämpande och stimulerar andningen, blodcirkulationen och hjärtat. Dessutom stimulerar ingefära aptiten och matsmältningen, och renar njurarna från gifter.

Bland annat används den flitigt av människor som lider av ledgångsreumatism, huvudvärk eller åksjuka. Den sägs också vara bra vid förkylning!

Använd ingefära i matlagningen eller gör ett gott ingefärste!

IngefärsTea: Riv ingefära o slå i hett vatten, lår dra, sila. Drick o njut med eller utan honung i.